با خوردن این خوراکی ها صورت تان جوش می زند

غذاهایی که باعث ایجاد آکنه های پوستی می شود

با خوردن این خوراکی ها صورت تان جوش می زند

غذاهایی که باعث ایجاد آکنه های پوستی می شود

اختصاصی بیست ستون :

جوش و آکنه ضایع ناخوشایندی است که به صورت لکه ها و دانه های قرمزرنگ روی پوست و یا دانه های زیر پوست شدیدتر ظاهر می شود و گاهی با ضایعات چرکی روی پوست همراه است .

گاهی مصرف غذاهای چرب و شیرین جوش های پوستی را بدتر می کند ، البته این مساله عمومیت ندارد و گاهی بعضی افراد به رژیم غذایی نیاز ندارند .

از جمله مواد غذایی که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود عبارت است از :

بستنی باعث ایجاد جوش می شود

گاهی علت جوش های زیاد روی پوست صورت مصرف بستنی است . شکر در پوست باعث ایجاد التهاب می شود . البته بستنی علاوه بر شکر دارای لبنیات نیز می باشد . پس برای رهایی از جوش های روی صورت باید کمتر بستنی بخورید .

چیپس سیب زمینی باعث ایجاد جوش می شود

کربوهیدرات ها خصوصا کربوهیدرات های شاخص قندخون بالا سبب ایجاد التهابات پوستی می شود و در نهایت جوش هایی روی سطح پوست ظاهر می شود . غذاهای شاخص قندخون تاثیر زیادی روی ایجاد آکنه های پوستی دارد . پس مصرف چیپس سیب زمینی را محدود کنید و به جای آن بادام زمینی بخورید که شاخص قند خون پایینی دارد .

شکلات باعث ایجاد جوش می شود

لبنیات و شکر نقش اصلی ایجاد جوش و آکنه های پوستی را ایفا می کنند . وقتی این دو ماده با هم ترکیب می شوند فقط چند روز طول می کشد تا آکنه هایی روی پوست خود مشاهده کنید .

پیتزا باعث ایجاد جوش می شود

پیتزا سرشار از کربوهیدرات های شاخص قند خون بالاست و پنیر آن همان لبنیات است که باعث ایجاد جوش و آکنه می شود . پس باید پیتزای سبزیجات بخورید تا خود را از شر آکنه های پوستی رها کنید .

کلوچه باعث ایجاد جوش می شود

اغلب کلوچه ها به خاطر میزان بالای شکر ، کربوهیدرات های تصفیه شده و لبنیات برای پوست مضر هستند . پس دیگر کلوچه نخورید تا جوش های خیلی زود از بین برود .

نان سفید باعث ایجاد جوش می شود

بهتر است ساندوچ را با نان گندم سفارش دهید ، زیرا میزان بالای کربوهیدرات نان سفید سبب ایجاد آکنه های پوستی می شود .

شیر بدون چربی باعث ایجاد جوش می شود

افرادی که شیر بیشتری می خورند صورت پرجوش تری نسبت به کسانی که شیر نمی خورند دارند . در واقع هورمون های لبنیات پوست را از کنترل خارج می کند و سبب ایجاد ضایعات پوستی می شود . البته باید بدانید که شیر بدون چربی بدتر از شیرهای کامل و کم چرب است . شاید دلیل آن پروتئین های مختلفی باشد که در شیر بدون چربی وجود دارد .